如何瘦肚子和手臂

灰黑色遮盖问：2020-11-21 20:45:34

如何瘦肚子和手臂比较好？

灰黑色遮盖问：2015-11-21 20:45:34

我要回答

我只想要一开始长胖，胳膊和肚子上的肉便会多得非常显著，腹部还行，手臂粗一些衣服裤子就不太好穿，想问要怎么瘦肚子和胳膊呢？

BT知识网网编解释：

假如要想瘦胳膊得话能够多做一些胳膊上的健身运动。拉伸动作便是非常好的一个，将胳膊持续往上走，直至觉得胳膊酸酸的再学会放下，每日坚持不懈做三十分钟能协助减去胳膊上不必要的人体脂肪。假如想减肚子上的肉得话，能够挑选每日做仰卧起坐或是是跳绳，这两个全是较为对于腹部上的人体脂肪的。假如要想一起减得话，就可以挑选像慢跑、游水等全身的健身运动，坚持不懈一段時间，2个位置都能减肥成功。

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