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经期吃什么减轻痛经

场景/问题/来源

痛经,生理期,怎么吃,如何吃

你手足无措的爬问：2020-11-22 15:30:33

知识/回答

经期吃什么可以减轻痛经呢？

你手足无措的爬问：2015-11-22 15:30:33关键词：痛经生理期怎么吃如何吃

我要回答

是我经痛，每一次经期到来的情况下，我还好像是打过一次攻坚战，经痛摧残的我是精疲力竭。我想问一下，我还在生理期吃一些什么可以缓解痛经呢？

BT知识网网编解释：

经痛是很多女士都是碰到的事儿，可是假如自身可以在经期到来的情况下多吃一些下边的食材，就可以合理的缓解痛经。最先是能够多喝一些姜茶，不仅能够溫暖孑宫，还能够具有补血补气益气养血的功效，坚持不懈喝就可以缓解痛经；还能够在临睡前喝上一杯加有纯蜂蜜的煮牛奶，还可以缓解痛经；多吃苹果，香蕉苹果中的维生素b26，能够调整情绪，缓解腹痛。在生理期少吃辛辣食物的食材，也不必吃寒性的食材，以防造成经痛加剧。

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