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美容养生的食物

场景/问题/来源

美容养生,吃什么,怎么吃,怎么饮食

伤灬隐居山林问：2020-11-23 01:03:44

知识/回答

美容养生的食物都有哪些的啊？

伤灬隐居山林问：2015-11-23 01:03:44关键词：美容养生吃什么怎么吃怎么饮食

我要回答

我还在这段时间一直经常熬夜，時间久了就察觉自己的人体越差了，并且皮肤的情况也越来越并不是那麼好啦。我要吃点养生美容的食材，实际都有哪些啊？

BT知识网网编解释：

挑选恰当的食材针对养生美容是十分有协助的。最先能够考虑到喝些酸牛奶，酸牛奶具备优良的促进消化及其补钙补锌的作用，特别是在合适一些肠胃状况并不是非常好的群体服用。此外豆类食品食材也是特别好的挑选，豆类食品食材之中的纯天然雄性荷尔蒙成分是很丰富多彩的，因此能够具有一定的补充身体需要的蛋白的实际效果。此外还能够考虑到吃一些纯蜂蜜，纯蜂蜜具备优良的润肠通便身体排毒的实际效果，合适皮肤暗沉，有便秘困惑的群体。

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维生素c存在很多的食物中。它不仅可以增强人体的免疫力，有效的预防和治疗感冒等病症。而且维生素c还是天然的美容的营养元素，不仅可以美白，而且还可以增加皮肤的抗氧化性，还可以增加皮肤的弹性。可以多吃柠檬、猕猴桃等水果。也可以将柠檬切片泡水，坚持每天喝柠檬水，美白效果也是很好的。而且还可以将水果切片后敷在脸上做面膜，也能起到美容作用。

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