慢跑对瘦腿有效吗

太多不可能问：2020-11-23 11:49:53

慢跑对瘦腿有效吗？

太多不可能问：2015-11-23 11:49:53

我要回答

我的腿部比较胖，所以平时我都是穿一些宽松的长裤，而不是穿自己喜欢的短裤短裙，夏天连丝袜都不敢穿，依旧还是穿休闲裤。请问，慢跑对瘦腿有效吗？

BT知识网小编解答：

有很多女性都认为，慢跑不会减掉腿部的肥肉，反而会容易让腿部形成肌肉，那样看起来会相当难看。其实，慢跑还是有助于瘦腿的，只不过大家没有注意的就是跑步之后不要立即休息，要对腿部进行按摩。这样按摩的作用就是防止肌肉的形成，帮助燃烧脂肪。所以说，每天坚持跑步三千米左右，对瘦腿还是有很强的作用，同时还可以提升心肺功能，促进身体健康。

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