仰卧起坐能减腹部赘肉吗
玫瑰與貓迷问:2020-11-25 01:17:19
仰卧起坐能减腹部的赘肉吗?如何减好呢?
玫瑰與貓迷问:2015-11-25 01:17:19
我要回答
我现在是饮食很不好,吃的食物都是属于比较油腻的那种,现在是变胖了很多的,有时候肚子上很多的赘肉,不知道做仰卧起坐管用吗?
BT知识网小编解答:
如果平时的饮食吃的食物很油腻,含有的脂肪含量比较多的话,就是不好消化引起一些发胖的表现,尤其是当不运动的话,肥胖的几率是更大的。现在是想减肥的话,可以选择做仰卧起坐的,仰卧起坐主要的就是锻炼肚子部位的赘肉,让更多的肥肉赘肉更好的得到脂肪的分解。平时在做仰卧起坐的时候应该坚持才好,平时每天坚持半小时是比较好的。注意饮食时候少吃油腻的食物。
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