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怎样让腿部的肉变紧实

场景/问题/来源

腿部锻炼,如何锻炼,锻炼方法,怎么锻炼

闷骚的骚年灬问：2020-11-25 14:25:51

知识/回答

怎样让腿部的肉变紧实呢？

闷骚的骚年灬问：2015-11-25 14:25:51关键词：腿部锻炼如何锻炼锻炼方法怎么锻炼

我要回答

一直以来感觉别的姑娘大腿又细又长，没有什么多余的赘肉，而我腿上却有松松垮垮的肉，一直都觉得穿衣服什么的特别不好看，怎样才能让腿部的肉变得紧实呢？

BT知识网小编解答：

使得腿部的肉变得紧实的方法还是比较多的，比如说做踩空单车的运动，能够有效锻炼小腿部位，也能起到一定的消耗脂肪的作用，不过需要注意的是若是出现腿部酸软，乏力的症状需要及时就酸痛部位进行按摩，起到一定的舒缓作用，同时预防腿部多余的肉锻炼成肌肉的倾向，除此以外，慢跑以及做瑜伽对于瘦腿都有一定的功效，另外再饮食上也应多花心思，合理搭配，膳食均衡。

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