产后几个月可以做瑜伽
失去、你的脸问:2020-11-26 01:05:27
产后几个月可以做瑜伽呢?
失去、你的脸问:2015-11-26 01:05:27
我要回答
从开始怀宝宝的时候,老公就一直在买各种补品给我养身体,把我养的特别胖,生完宝宝之后我就打算练瑜伽瘦身,那产后几个月可以做瑜伽呢?
BT知识网小编解答:
瑜伽是一项塑性修身的运动,对于保持身形还是很有好处的,产后是可以进行瑜伽运动的,不过要依据产妇自身恢复的身体状况决定。若是剖腹产,建议养好身体,在身体恢复之后在进行有氧运动,大概在六个月之后进行此项运动,若是顺产,两个月之后就可以,不过要注意动作幅度,过于激烈的运动需要避免,平时在饮食上需要花费心思,以清淡温和的食物为主,有些食材对伤口恢复很有好处,可以多吃。
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