在家跑步可以减肥吗
雨在倾泻问：2020-11-27 23:44:32
在家跑步可以起到减肥的效果吗？
雨在倾泻问：2015-11-27 23:44:32
我要回答
我研究减肥方法很久了，可是我平常因为工作原因很少有时间出去，所以我就打算在家进行减肥活动，平常在家跑步能够减肥吗？
BT知识网小编解答：如果你想在家跑步减肥，买一台跑步机，平常下班后再跑一段时间，或者早上起来可以跑一跑，减肥是一项长期坚持的任务，不是一到两天就能完成的，所以你在减肥的时候一定要注意自己的饮食习惯，最好能做到早睡早起，不要经常吃那些油腻的食物，而且更容易发胖的食物，每天要保证充足的睡眠。
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