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睡觉总是醒怎么回事

场景/问题/来源

睡觉易醒,诱因,怎么产生,哪些因素

暴跳如雷贯耳问：2020-11-29 12:51:02

知识/回答

睡觉总是醒是怎么回事呢？

暴跳如雷贯耳问：2015-11-29 12:51:02关键词：睡觉易醒诱因怎么产生哪些因素

我要回答

我这个人睡眠比较浅，经常晚上睡好好的突然地就行了，每天晚上都这样，结果白天的时候看起来就很没精神，想知道这是怎么了呢？

BT知识网小编解答：

睡觉容易醒这是一种神经衰弱的情况，这是由与患者平时的精神比较的紧张，思考的事情比较的多，比较苦恼忧虑，导致大脑的神经很疲惫，致使晚上会突然的惊醒，和谐都是压力过大而造成的，建议在睡觉之前可以喝牛奶或者是一些安神的茶来提高睡眠的质量，在睡觉前应该放松好自己的心情，不要想一些不开心的事情，导致心情紧张，情况严重的应该到医院治疗。

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1、孩子晚上睡觉容易醒是什么原因呢？

孩子晚上睡觉易醒，是会严重的影响孩子生长发育的。得不到很好的休息，大脑处于疲劳状态，时间长了会影响孩子的智力的发育，所以妈妈还要是重视的。至于是什么原因造成的，这要根据个人的情况来定了。一般小孩子晚上惊醒很有可能是缺钙引起的，建议您去给孩子做个微量元素的化验，看看是否缺钙，如果是就要补钙。还有一些情况是孩子白天睡觉时间过长，夜晚睡觉就会比较容易醒。妈妈可以调整孩子午睡的时间，最好在1点到2点之间，一小时最好，不要睡得的时间过长。

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2、睡觉很容易醒这到底是怎么回事啊？

一般睡觉容易醒，多半是因为你身体素质不是很好，然后导致了你晚上的时候很容易醒的，要么就是你最近烦恼比较多造成了你最近压力很大这个也是很容易导致你睡得好好的就醒的原因的哦。还有一些原因应该是你白天的时候太兴奋导致了吧，这个我建议你可以养成一个很好的睡眠习惯的，比如说每天早睡早起，或者是在每天晚上睡觉之前去散散步，然后回来的时候睡前喝一杯牛奶这样是可以帮助你睡眠的哦。

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