爬山能瘦大腿吗
笔上粘着他的血问：2020-11-29 13:33:44
爬山能瘦大腿吗注意什么？
笔上粘着他的血问：2015-11-29 13:33:44
我要回答
最近发现自己的大腿变得非常的粗，因此感到非常的困扰与苦恼，想知道在平时的生活中有没有什么好的办法能够有效的缓解大腿变粗这种情况呢？
BT知识网小编解答：爬山可以起到瘦腿的效果因为爬山是一项对腿部锻炼效果非常好的运动，爬山和跑步的效果是一样的，但是爬山需要更多的消耗，爬山可以有效地锻炼自己的心肺能力，对于增强自身的耐力也是很有帮助的，而且爬山还可以锻炼自己腿部的肌肉，增强自己的身体素质，当然爬完山之后可以适当的泡脚，或者选择按摩，这样可以放松腿部肌肉，减少腿部肌肉的出现。
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