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睡觉为什么会抽筋

场景/问题/来源

睡觉抽筋,原因,诱因,引发因素

絲襪好性.感问：2020-12-02 00:11:37

知识/回答

睡觉为什么会出现抽筋的情况？

絲襪好性.感问：2015-12-02 00:11:37关键词：睡觉抽筋原因诱因引发因素

我要回答

最近我睡觉的时候老是抽筋，自己也没什么理解又很害怕，所以想来请教一下大家。那么，睡觉的时候为什么会抽筋呢？

BT知识网小编解答：

睡觉的时候小腿抽筋一般有这么几个原因。第一个就是小腿受到了外界温度较低的刺激，比如说冬天的时候晚上温度比较低，睡觉的时候人们的被子比较单薄。第二个就是人们过于疲劳，睡眠和休息的时间没有办法保证人们的正常的活动，或者是因为小腿部分的酸性物质过多堆积在一起，导致了肌肉的痉挛。第三个原因就是睡姿的问题，比如说把自己的脚压在被子上，长期处于一种放松状态，容易导致抽筋。

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很有可能是因为现在的天气比较寒冷，你没有盖好被子，你把你的腿露到了被子外面，然后受到了寒冷的刺激，所以就出现了这种情况。现在，房间里面的温度一直比较低的，所以你一定要多多的注意，如果你平常喜欢熬夜，让你的睡眠时间没有足够的话，也有可能会引起我们肌肉的一个痉挛的，而且你们在睡觉的时候一定要注意睡觉的知识，如果知识不对也是会引起的。

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2、晚上睡觉脚抽筋是怎么回事，怎么治疗

有的人晚上脚容易抽筋多半是白天工作太累了，肌肉得不到放松导致的，而有的人晚上脚抽筋多半是因为体内缺少微量元素导致的，可以去医院化验微量元素才能确诊。还有的人可能是因为着凉了，脚会突然抽筋。鉴于你的情况，可能就是体内缺少微量元素导致的脚抽筋，平时多晒晒太阳，多吃一些含钙的食物，比如牛奶等等。不要让身体太过于劳累，这样可以减轻症状。

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