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爱睡觉怎么减肥

场景/问题/来源

噯情冭噓偽!问：2020-12-02 00:25:54

知识/回答

爱睡觉应该要怎么减肥呢？

噯情冭噓偽!问：2015-12-02 00:25:54

我要回答

冬天来了，我总感觉很冷，总想要在床上不起床，就一直睡觉睡觉的，可是又想减肥，又懒得动，爱睡觉该怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

不爱运动的话，我们可以从饮食方面着手。平时应该要少吃一些肥肉，可以吃一些鱼之类的。我们要吃些清淡的食物。少吃一些盐。少吃一些加工过得食物，尤其是有酱汁的食物。可以多吃一些蔬菜之类的食物，水果。那样的食物纤维多，而不会有太多的能量摄取体中。也可以吃一些全麦面包。平时不能过多的吃东西。吃饭的时候可以故意的放慢速度，这样可以显的吃的不少。而且我们的摄取的能量最好一定要少于消耗的。

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