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如何瘦腿瘦屁股

场景/问题/来源

瘦腿,减肥,瘦身,瘦体

≮就這樣散了≯问：2020-12-02 00:47:39

知识/回答

如何瘦腿瘦屁股呢？

≮就這樣散了≯问：2015-12-02 00:47:39关键词：瘦腿减肥瘦身瘦体

我要回答

我的身材虽然不算差，但是自己看还是有很多不好的地方的，比如我的腿相对于要来说是比较粗的，而且我的屁股也是比较大的，我想问一下如何瘦腿瘦屁股？

BT知识网小编解答：

我们的选择人对自己的身材要求越来越严格，特别是我们的女性朋友不能接受自己的屁股很大，也不能接受腿粗所以就会想各种的方法来减自己腿部的赘肉，想方法瘦自己的屁股，其实瘦腿瘦屁股的方法还是有很多的，比如还平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿，尽量将腿向上抬，收紧腹肌的同时抬高大腿，身板子要站直，抬腿的同时最好摆动手臂，这样子既能放松因久坐而僵硬的肌肉，也可以起到瘦臀的作用。

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天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长期坐着或者站着，睡觉之前做一会抬腿的运动，将腿靠着墙壁，与身体呈90度角，长期坚持会慢慢使腿变瘦。

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