经期吃什么食物最好
格式化、悲伤问:2020-12-03 23:29:56
经期吃什么食物最好调节呢?
格式化、悲伤问:2015-12-03 23:29:56关键词:经期怎么吃如何吃怎么食用
我要回答
我近来例假来的很不稳定,有时候还会出现小腹疼痛,痛起来没完没了,简直是痛不欲生,东西也不敢乱吃,有什么解决的办法呢?
BT知识网小编解答:
女人在来月经前后,会出现小肚子疼痛,严重者疼痛剧烈,面色苍白。痛经大多是因气血不足或气虚所致。痛经患者在月经期间饮食宜以清淡为主。东西不要乱吃,多吃些具有活血作用的蔬菜,像胡萝卜,以及生姜等等。身体虚弱的患者,宜多吃补血、补肝的食物,如鱼、奶、动物肝脏、蛋、鱼肉、豆类食品等。若月经来时肚子剧烈疼痛,可用热水袋热敷,还可喝些红糖姜水、花茶等缓解。
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1、来月经期间能吃山楂片吗?
山楂不但可以开胃,增强食欲,还具有一定的活血化瘀的作用,在月经期间如果适当的吃一些山楂或者山楂制品,可以从一定程度上缓解因为血瘀引起的痛经或者月经不调等症状。但是要注意的是适量的吃,不要吃得太多,因为太多的山楂,活血作用太好,会导致月经量增多的,反而不好。在月经期间还要注意不要吃生冷的食物,也不要吃辛辣的食物,还要注意保暖等。
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2、经期可以喝黑枸杞吗?
女人月经期间有很多事项都需要特别的注意,尤其是在饮食上,如果吃了不好的食物,很可能就会引起月经不调。专家认为,女人在月经期间还是可以吃黑枸杞的,只不过量需要减少一些。月经期间主要还是禁食生冷以及辛辣、刺激性的食物。黑枸杞不光可以用来泡水,如果可以的话,每天熬粥的时候放一些黑枸杞进去也是可以的,此外,泡茶、泡酒都是可以放黑枸杞的。
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