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长时间睡觉可以减肥吗

场景/问题/来源

痛、不过如此问：2020-12-03 23:37:47

知识/回答

长时间睡觉可以减肥吗？

痛、不过如此问：2015-12-03 23:37:47

我要回答

我在晚上发现了一种现在很流行的减肥方法，说是每天长时间的睡觉就可以让自己快速的减肥成功。我现在想要试一试，请问，长时间睡觉可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

一般来说，很多人都认为是因为平时睡眠过多引起的肥胖，所以每天就会刻意的减少一些睡眠时间，以便于自己能够减肥成功。但据国外专家研究发现，如果每天晚上多睡一个小时，那么对减肥的帮助是非常大的，因为睡眠不足反而会让肥胖的情况容易发生。所以说，大家平时可以适当的多睡一会，这样就可以有助于减肥。此外，如果经常熬夜，那么你保持清醒的时间就会很长，所以更容易有时间去吃很多东西，自然也就会肥胖。

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