趴在床上怎么减肥
独奏、奈何桥问：2020-12-04 14:33:19
趴在床上怎么减肥呢？
独奏、奈何桥问：2015-12-04 14:33:19
我要回答
我今年36岁了，但体重已经达到了170斤，因为体重导致出现了三高现象，医生建议我进行减肥，但我非常懒，我想问一下，趴在床上怎么减肥呢？
BT知识网小编解答：减肥真的不是一件容易的事，如果想用最简单的方法，也可以趴在床上，首先把肘关节放在床上，与床呈90度角支撑上半身，臀部和背部不要太高，尽量保持水平，保持几秒钟，就像做俯卧撑一样。当然仅靠这些方法是很难达到较好的减肥效果的，所以要想减肥，除了运动一般在饮食上要多加控制，不要暴饮暴食，不要吃太多肥腻的东西。
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