早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上吃酸奶可以减肥吗

场景/问题/来源

酸奶,瘦身,夜晚,怎么减

我们已陌路问：2020-12-05 00:42:03

知识/回答

晚上吃酸奶能不能减肥？

我们已陌路问：2015-12-05 00:42:03关键词：酸奶瘦身夜晚怎么减

我要回答

我每天晚上只喝酸奶，已经坚持了有一个多月了，每天都是在晚上喝，请问只喝酸奶的话能不能减肥？是不是很容易反弹？

BT知识网小编解答：

减肥最好的方法就是要合理的控制饮食，再加上一些适当的锻炼，可以准备一个计划表，不宜急于求成，要控制自己饮食的热量和脂肪，在膳食中可以尽量的减少其一些肥肉，平时的时候可以多吃一些蔬菜和水果，适量的多吃一些含有铅维素比较多的水果，平时的时候多做做有氧运动，不吃东西并不能保证身体的营养，而且还有可能会引起低血糖容易导致出现胃病，对身体不好。

小编推荐 :

1、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

...[查看全文]

2、过期的酸奶可以直接敷脸吗

过期的酸奶或是牛奶都可以当作护肤品来使用的，所以过期的酸奶一样可以用来直接敷脸，只要不是过了保质期太长时间的酸奶。因为酸奶中的乳酸，与平常我们敷的面膜有相同的功效，都可以使皮肤变得细腻、柔滑。

在酸奶敷脸的时候，可以加入适量的面粉搅拌起来，要注意不可以加得太多，避免过度浓稠，在面部无法铺开。在浓稠适中的情况下，然后均匀涂抹在面部，等待15分钟左右，再清洗干净就可以。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢