练瑜伽能瘦大腿吗

太多不可能问：2020-12-05 01:12:33

练瑜伽能瘦大腿的吗？

太多不可能问：2015-12-05 01:12:33

我要回答

因为我的大腿是比较粗的，所以腿部看上去和身体不协调，听说可以选择瑜伽锻炼，属于一种比较新颖的锻炼方式，真的是能够起到瘦大腿的功效吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽锻炼的一些腿部运动能够帮助瘦腿，因为一些动作都是比较高难度的，腿部用力是必要的，所以能够帮助腿部的肌肉进行拉伸，不仅能够使腿部变长，还能够起到瘦腿功效。需要注意的是每一个瑜伽动作都应该做到位，因为几乎每一个小动作都有它的功效，如果不长期坚持的话，效果是不明显的，晚上睡觉之前也可以多做一些腿部运动，比如倒立，躺在床上做踩单车的动作，跳绳等运动。

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