练瑜伽能瘦大腿吗
太多不可能问:2020-12-05 01:12:33
练瑜伽能瘦大腿的吗?
太多不可能问:2015-12-05 01:12:33
我要回答
因为我的大腿是比较粗的,所以腿部看上去和身体不协调,听说可以选择瑜伽锻炼,属于一种比较新颖的锻炼方式,真的是能够起到瘦大腿的功效吗?
BT知识网小编解答:
瑜伽锻炼的一些腿部运动能够帮助瘦腿,因为一些动作都是比较高难度的,腿部用力是必要的,所以能够帮助腿部的肌肉进行拉伸,不仅能够使腿部变长,还能够起到瘦腿功效。需要注意的是每一个瑜伽动作都应该做到位,因为几乎每一个小动作都有它的功效,如果不长期坚持的话,效果是不明显的,晚上睡觉之前也可以多做一些腿部运动,比如倒立,躺在床上做踩单车的动作,跳绳等运动。
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