晚上睡觉累怎么回事
獨戀你的唇问：2020-12-05 21:56:09
晚上睡觉累是怎么回事呢？
獨戀你的唇问：2015-12-05 21:56:09
我要回答
我这段时间身体也不知道是怎么了，晚上睡觉的时候，都会感觉特别累，第二天早上起来，整个人都软绵绵的，没有力气，这个是怎么回事呢？
BT知识网小编解答：
晚上睡觉累，没有精神，考虑是神经衰弱，睡眠质量差引起的，这个是和环境，精神压力大，生活没有规律或者是晚上睡觉之前饮用刺激的东西，比如浓茶，咖啡，酒精等东西，所以就会导致晚上睡觉累。建议你要改善不良的生活作息，尽量不要熬夜，养成早睡早起的习惯，白天的时候可以加强锻炼，每天都坚持锻炼一会，这样可以让身体的抵抗力加强，对于晚上睡觉比较有帮助，在睡觉之前可以泡泡脚，喝杯牛奶，可以帮助提高睡眠质量。
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