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睡觉前喝酸奶会发胖吗

场景/问题/来源

酸奶,晚上,发胖,增肥

要被宰杀的猪样问：2020-12-06 14:22:02

知识/回答

睡觉前喝酸奶会发胖吗？

要被宰杀的猪样问：2015-12-06 14:22:02关键词：酸奶晚上发胖增肥

我要回答

我平时有一个习惯，那就是晚上睡觉之前喝一杯酸奶，据说可以美容养颜，还能够促进消化预防便秘。但是我发现我的体重越来越重了，睡觉前喝酸奶会发胖吗？

BT知识网小编解答：

一般来说，酸奶乃是一种促进消化的食品，所以晚上睡觉前喝一些可以有效缓解便秘的症状。喝酸奶是不会让人长胖的，这点你还是可以放心的，但是酸奶不适合空腹的时候喝。你之所以会长胖可能与平时的生活习惯以及饮食习惯有一定的关系，建议你控制一下自己的饮食，每天少食多餐，晚上不要吃零食，更不要吃宵夜。此外，还应该坚持每天运动，这样才能减肥。

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