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吃什么食物可以增长头发

场景/问题/来源

增长头发,怎么吃,如何吃,饮食调理

纯情小男人，问：2020-12-06 14:24:21

知识/回答

到底吃什么食物可以长头发呢？

纯情小男人，问：2015-12-06 14:24:21关键词：增长头发怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我爷爷和我爸爸都有脱发的征兆，有可能是家族遗传，我现在虽然没有他们那么严重，但是也有一点脱发现象，我想知道可以通过吃什么食物来长头发？

BT知识网小编解答：

脱发是很常见的现象，只要我们日常多注意一点作息和饮食习惯就能改善。食物方面，可以吃的有好多。一，可以吃含碘丰富的食物，如海带等海产品；二，补充一些蛋白质的食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等等；三，含维生素和蛋白质的食物，主要是豆类食物等；四，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、西兰花、娃娃菜，以及苹果，橙子、火龙果等。另外，最好是加强锻炼，促进体内的新陈代谢。

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