晚睡对皮肤有什么危害

—夜ヽ 醉残花问：2020-12-06 23:46:58

经常的晚睡对皮肤有什么危害？

—夜ヽ 醉残花问：2015-12-06 23:46:58

我要回答

我是一名白领，最近的工作量特别大，每天都要加班加到好晚，已经有一段时间了，这几天感觉我的皮肤没有以前那么光滑了，晚睡对皮肤有哪些危害？

BT知识网小编解答：

晚睡是一个很不好的习惯，会导致皮肤老化，皮肤在得不到充足的睡眠时，容易导致体内营养过度流失，引发皮肤干燥、黯淡无光、出现皱纹和粉刺等情况。而且一旦晚上睡晚了，第二天起来，肯定会出现厚厚的黑眼圈和浮肿的眼袋，精神也不好。你可以平时多饮用一些鲜榨的果汁或者豆浆，补充身体的营养和水分，尽量少食用辛辣的食品和酒精，防止水分过度蒸发。

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