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睡前喝酸奶发胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,睡前,发胖,注意事项

终究被麻痹问：2020-12-07 00:23:00

知识/回答

睡前喝酸奶发胖吗？

终究被麻痹问：2015-12-07 00:23:00关键词：喝酸奶睡前发胖注意事项

我要回答

我们宿舍有个女孩子特别喜欢喝酸奶，有时候睡觉之前也会喝，我就没有她那么好的心态了，害怕多喝奶会发胖，睡前喝酸奶会发胖吗？

BT知识网小编解答：

睡前饮用酸奶是不会发胖的，不过不建议空腹饮用，最好在吃完晚饭之后的两到三个小时饮用效果最佳，酸奶与牛奶还是有不同之处的，最主要的就是比牛奶多了乳酸菌，此类物质可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃进行消化吸收，不过酸奶虽然可以起到助消化的作用，却并没有减肥瘦身的作用，而瘦身最主要的方法就是运动，建议养成良好的饮食规划，配合相应的运动起到瘦身的作用。

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