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一天之中什么时候喝酸奶最好

场景/问题/来源

酸奶,怎么喝,如何喝,怎么饮用

仅存的记忆。问：2020-12-07 00:25:45

知识/回答

一天之中什么时候喝酸奶最好呢？

仅存的记忆。问：2015-12-07 00:25:45关键词：酸奶怎么喝如何喝怎么饮用

我要回答

请问从营养的角度来讲一天之中什么时候喝酸奶会比较好，是早上还是晚上呢？喝完酸奶之后有什么需要注意的地方，能不能马上刷牙？

BT知识网小编解答：

一般来说，饭后30分钟到两个小时之内食用酸奶效果是最好的，人在通常情况下胃液的ph值一般保持在1到3左右，胃液呈现酸性，ph值在二以下的话就不适合酸奶中一些活性乳酸菌的生长，只有当我们的胃酸ph值较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，在吃完饭之后的两个小时左右人的胃液就开始被稀释，这个时候ph就会慢慢的上升，所以在这个时候喝酸奶对吸收营养是非常有帮助的。

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鱼跟酸奶是能够一起吃的，有一道菜就叫做酸奶鱼。我们都知道鱼肉细嫩鲜美，营养丰富，含高蛋白还有很多矿物质。鱼肉中含有的叶酸和维生素可以健胃补肾，利水消肿，清热解毒。老年人多吃鱼肉可以预防高血压和心肌梗塞，青少年多吃鱼肉可以增强记忆力和抵抗力。而酸奶可以促进胃液分泌，加强消化功能。酸奶还可以降低胆固醇，适合患有高血脂的人食用。

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2、酸奶敷脸有什么好处呢？

酸奶敷脸也是一种美容方法。当你把酸奶敷在脸上的时候，躺下大概半个小时以后然后用清水清洗干净即可。因为酸奶本身里面的营养价值就很高，敷在脸上会增加皮肤的光滑程度，长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。能去掉脸上很多斑。但是只用少量酸奶就行了，没必要弄很多酸奶在脸上。

另外，酸奶敷脸千万不要打热，直接开口慢慢均匀涂在脸上就可以了。

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