补肾补气血吃什么

场景/问题/来源

够坏才男人ゝ问：2020-12-07 00:56:44

知识/回答

补肾补气血吃什么食物？

够坏才男人ゝ问：2015-12-07 00:56:44

我要回答

我最近非常怕冷，而且面色有些发白。医生说是肾虚和气血虚弱引发的，那我可以在平时吃些什么食物来滋补身体呢？

BT知识网小编解答：补肾益气可通过饮食调理来实现，一般可多吃具有温补效果的食物，如牛羊肉、牛鞭、猪肾等，在熬粥时应适当添加一些银耳、红枣、百合等食材，还可在食谱中加入黑芝麻、黑豆等黑色食物。多食用富含铁元素的食物，如菠菜、动物肝脏、桂圆等，可促进血红蛋白的合成，起到补气养血的作用。

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