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跑步后小腿肌肉酸痛怎么办

场景/问题/来源

小腿肌肉酸痛,如何治疗,治疗措施,治疗方法

黑夜中。抹泪问：2020-12-07 01:27:06

知识/回答

跑完步之后小腿肌肉酸痛应该怎么办啊？

黑夜中。抹泪问：2015-12-07 01:27:06关键词：小腿肌肉酸痛如何治疗治疗措施治疗方法

我要回答

我今天心血来潮的去操场跑了五圈操场，可是我发现当我跑下来的时候，我的小腿肌肉是非常的酸痛的，我想问一下这个应该怎么办啊？

BT知识网小编解答：

我想知道是因为你在跑步之前没有做好热身运动吧，这样才会导致被拉伤的情况出现的。这样吧，你可以用热毛巾敷在你小腿肌肉上面的，这样的话是可以缓解腿部的疼痛的哦，但是如果你是大范围的疼痛的话，是可以选择去浴室洗一下澡的哦，这样会促进你的血液的循环。还有一种方法就是，你用手敲打按摩你自己的小腿，千万不要怕疼，因为这个是帮助你消除疼痛的方法哦。

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