女人最缺什么营养

年少懵懂问：2020-12-07 01:29:40

女人最缺什么营养呢？

年少懵懂问：2015-12-07 01:29:40

我要回答

虽然是平时的食物可以补充人体的一些营养，但是我还是很好奇女性的身体最缺的营养元素是什么呢？该怎么去补充这种营养呢？

BT知识网小编解答：女性在20-30岁之间是一个令人尴尬的营养时期。因为这个年龄是生育的基础，在此期间女性最容易发生缺铁性贫血，主要是一些年轻的育龄女性还会缺乏维生素A和钙，以及一些食性纤维，这些都是女性畅游时营养缺乏的问题，有些女性过分关注体重变化，对某些食物选择忽略不计，这些都会导致女性体内某些元素的缺乏。平时多吃些含铁质的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。

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