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晚上喝脱脂牛奶减肥吗

场景/问题/来源

脱脂牛奶,夜晚,瘦身,怎么喝

昆字上下念问：2020-12-09 00:00:46

知识/回答

晚上喝脱脂牛奶会减肥吗？如何喝比较好呢？

昆字上下念问：2015-12-09 00:00:46关键词：脱脂牛奶夜晚瘦身怎么喝

我要回答

平时我的饮食吃的食物是比较多的，最近几年自己变胖了很多，现在晚上习惯在睡觉之前喝脱脂牛奶的，不知道这样会不会减肥呢？

BT知识网小编解答：

脱脂牛奶，就是一般牛奶中脂肪的含量减少了很多。但是里面其他物质的营养含量是没有减少的，所以营养还是保留了之前的成分，对身体还是有很多好处的。现在是晚上喝的话，是比较不错的，不但可以有效的补充身体内部的营养成分，还可以缓解一些营养不足的表现。现在脱脂奶粉的话是可以多喝的，脂肪含量很少就不会变胖的。如果长期的坚持喝的话还可以瘦身，最后在睡觉之前喝比较好。

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1、一般脱脂牛奶能喝吗？

脱脂牛奶是可以喝的，其营养价值和一般牛奶不会相差太多。因为脱脂牛奶只是把一般牛奶的脂肪去掉，使其脂肪含量在0.5%以下，其他成分不变。这就可以满足现代人所希望的蛋白质高，脂肪量低的饮食需要。因此，脱脂牛奶更加适合胆囊炎病人的食用，脂肪低，不会对胆囊造成负担，同时补充蛋白质；另外，脱脂牛奶也是减肥人群很适合食用的食品，摄入少脂肪，也可以给身体提供能量。

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2、脱脂牛奶有哪些呢？

脱脂牛奶的饮用要根据小孩的身体健康状况来选择。脱脂牛奶就是脂肪球少，脂肪含量少，为防止宝宝过多的饮用牛奶从而导致肥胖，现在市场上的很多酸奶还有牛奶都是脱脂牛奶，这要根据宝宝的喜好来选择。例如纯牛奶、酸奶、脱脂高钙奶。小孩喝牛奶还要注意适量饮用，可以根据宝宝的吸收状况来选择喝低脂牛奶或脱脂牛奶。我们家小宝宝就是喝的脱脂牛奶，因为他本身身体状况就比较好。希望我的回答能帮到你，祝宝宝健康！

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