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吃豆浆会胖吗

场景/问题/来源

豆浆,发胖,变胖,长胖

笑着好好活问：2020-12-09 00:16:51

知识/回答

吃豆浆会让人变胖吗？

笑着好好活问：2015-12-09 00:16:51关键词：豆浆发胖变胖长胖

我要回答

我最近一段时间的早餐都是一杯豆浆，两个鸡蛋，现在体重一直都处在上升的阶段，请问，是不是因为喝豆浆导致的呢？

BT知识网小编解答：

豆浆中含有丰富的优质蛋白质和各种矿物质，而脂肪的含量是非常低的，所以常喝豆浆，可以为身体补充营养，还可以让皮肤更加的白嫩细腻，但是是不用担心会让身体长胖的。不过有的人在喝豆浆的时候，喜欢在豆浆中加糖，如果经常和加有蔗糖的豆浆，就会导致身体中的糖分超标，久而久之就可能会出现身体长胖的可能。所以想要避免喝豆浆长胖的问题，就要注意多喝一些不加糖的豆浆，而且豆浆一定要煮熟了再喝。

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1、喝红豆豆浆的功效与作用都有哪些？

您好，红豆还有非常多的微量元素和蛋白质，并且红豆在中医上认为是可以补气血的，所以女性多食用红豆可以起到补气血的效果，那么红豆做成豆浆之后由于分子量小更容易被人体吸收所以红豆豆浆对人体补充气血的作用会比其他红豆食品效果更加的好，另外每天喝红豆豆浆不但可以补充女性气血更可以调节女性内分泌，改善例假提前或者是推后的症状。另外还可以调节女性荷尔蒙，补充营养。

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2、豆浆能不能下奶啊？

豆浆是一种营养丰富的食物，但是没有下奶的功效。豆浆含有丰富的蛋白质，能够提高母乳的质量，能够补充母乳所流失的水分，多喝豆浆是对母体有很多好处的，但是想要下奶的话，最好是多吃猪脚，花生，黄豆，可以让婴儿多吮吸奶头，一天十次左右是做好的，有时候是因为母体没有接触婴儿吮吸，所以导致不下奶的，豆浆所以多吮吸就好了，母体还要多补充一些含有丰富蛋白质的食物，要保证良好的睡眠质量，不熬夜，保持乐观的心态。

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