床上瘦腿的瑜伽动作
嫣然、恋凄月问:2020-12-09 15:47:11
床上瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?
嫣然、恋凄月问:2015-12-09 15:47:11
我要回答
我今年24岁了,一直以来有一双非常粗的腿,我都不好意思穿露腿的服装,现在听别人说,有一些瑜伽动作在床上可以瘦腿,想问一下床上瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?
BT知识网小编解答:在床上做瘦腿操也是很有效的,特别是掌握一些瘦腿瑜伽动作。要想瘦小腿,首先要躺在床上,采取蹲坐的方式,身体自然前倾,保持重心,双臂自然下垂,臀部慢慢向下坐,但注意不要坐得太低,呼吸要均匀,直到大腿发酸,休息几分钟后再继续做,减肥不是一件轻而易举的事,必须在运动方面坚持下去,在饮食方面要学会控制自己。
哪些瑜伽动作能快速减去腿部赘肉 运动养生 2021-04-01 …
站立抱膝式瑜伽动作让你告别大象腿 百科 2021-04-05 …
瘦腿瑜伽瑜伽瘦腿动作 运动 2021-04-05 …
瑜伽动作瘦小腿 2021-04-10 …
哪些瑜伽动作能帮你瘦腿 运动养生 2021-04-10 …
瘦腿瑜伽动作 生活养生 2021-04-10 …
快速瘦腿瑜伽动作 2021-04-10 …
瘦腿瑜伽减肥动作 2021-04-10 …
瘦腿瑜伽基本动作 2021-04-10 …
睡前瘦腿瑜伽动作 生活养生 2021-04-14 …