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百合功效与作用及食用方法

场景/问题/来源

百合,营养价值,益处,怎么食用

遍地•梧桐花问：2020-12-09 16:28:02

知识/回答

百合功效与作用及食用方法要什么？

遍地•梧桐花问：2015-12-09 16:28:02关键词：百合营养价值益处怎么食用

我要回答

最近朋友送了一些干百合，说是百合有很强大的营养功效，我没有煮过百合，不知道百合具体怎么使用，而且具体有什么功效？

BT知识网小编解答：

百合的营养功效很强大，而且食用方法有很多它既可以作为一种蔬菜来进行使用，也可以当做点心，也可以搭配一些粥类汤品之类的进行食用。百合的具体功效主要有，清心安神，对于那些经常失眠的人群来说可以缓解失眠，惊悸，心烦气躁的信箱，而且百合中含有大量的钾元素，可以促进人体的新陈代谢，增加皮肤的弹性，那些经常虚火比较旺盛的人来说，适当的吃些百合，是有缓解的功效的。

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你好，很高兴能够帮到你，百合我们并不陌生，它是一种很漂亮的花，它不仅是花也是一种很好的食材和药材，百合里面含有百合苷，这个百合苷能够帮助人们睡眠的效果，每天睡觉前如果喝一杯百合汤就会慢慢的改善睡眠情况，它里面也是含有的营养物质和维生素的，女性长期服用还可以帮助美容和防衰老的作用，百合粉最好在饭前半个小时左右服用，一天吃1-2次，每次一勺就可以，要用凉白开来搅拌喝，太热的水容易把营养冲没了，如果受不了那个气味可以加一些蜂蜜这样就更好了。

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2、银耳百合红枣枸杞汤的营养价值有哪些？

俗话说“要想皮肤好，粥里加红枣”，红枣即能补气养血又具有美容的功效，红枣富含维C，经常食用可以延缓衰老，减少色斑，广受女性朋友的欢迎。而银耳可以滋阴养颜，健胃润肺的功效，另外银耳还可以促进肠胃的蠕动，促进体内废物的排泄，所以是一种很好的减肥食品，再加上枸杞也是一种补气养血的佳品，所以这道银耳百合红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品，尤其适合女性朋友喝。

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