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晚上可以空腹喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,空肚,夜晚,可以喝吗

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-12-12 02:26:31

知识/回答

晚上可以空腹喝牛奶吗？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-12-12 02:26:31关键词：牛奶空肚夜晚可以喝吗

我要回答

我一般晚上都是不怎么吃饭的，只吃一些水果，就是为了减肥，甚至有的时候连水果都不吃。请问，晚上可以空腹喝牛奶吗？

BT知识网小编解答：

晚上最好不要空腹喝牛奶，而且不论什么时候都不能空腹喝牛奶。因为空腹的时候喝牛奶，就等于喝白开水一样，肠胃是不能很好吸收牛奶当中营养的，所以也就会造成了浪费。其实，个人认为，减肥不必要节食，晚上还是可以适当吃一些食物的，只不过不要吃的太多，饮食清淡，热量低就可以了。长期这样节食，就很容易让你患上胃病，即便是瘦身成功，也会留下病根。

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