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有什么睡前运动可以瘦腿

场景/问题/来源

瘦腿,晚上,怎么减,如何瘦

墙头等红杏╮问：2020-12-12 02:28:13

知识/回答

有什么睡前运动可以瘦腿？

墙头等红杏╮问：2015-12-12 02:28:13关键词：瘦腿晚上怎么减如何瘦

我要回答

我每天都会出去跑步，身上的肥肉已经减掉好多了，但是腿部的肉依旧还存在，所以我现在主要就是瘦腿。请问，有什么睡前运动可以瘦腿？

BT知识网小编解答：

最简单的睡前瘦腿运动就是对腿部的肌肉进行拍打，这样就可以把聚集在一起的肌肉拍打的特别柔软。力度只要自己腿部不难受就可以，这种拍打还可以促进脂肪的燃烧。另一种方法就是泡脚，但是也要尽量的让腿部浸入到热水当中，再搭配一些按摩，就可以让腿部肌肉放松，瘦腿效果也很不错。每天晚上还可以进行一些无氧运动，而且运动之后依旧还要对腿部进行按摩。

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