女人早餐吃什么

女人花如梦问：2020-12-12 15:21:04

女人早餐吃什么食物？

女人花如梦问：2015-12-12 15:21:04

我要回答

我的老婆没有吃早餐的习惯，但是我知道长期不吃早餐对身体不好，所以我想要每天给老婆做早餐，想问女人早餐吃什么食物？

BT知识网小编解答：

早餐对于每一个人来讲都是很重要的，经过了一夜的消化和排泄，肠胃已经空了，所以这个时候是吸收营养最好的时间，所以早餐的营养要十分的丰富和均衡。首先早餐应该有谷物类的食物，五谷杂粮面包或者米粥，燕麦片等都是可以的，然后要有豆制品或者乳制品，可以选择牛奶或者豆浆。其次还需要吃鸡蛋。还要吃点水果补充维生素，水果沙拉或者新鲜的水果都是可以的。

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