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晚上临睡前吃苹果好吗

场景/问题/来源

苹果,夜晚,好处,益处

尽情挥洒问：2020-12-12 15:22:46

知识/回答

晚上临睡前吃苹果好吗？

尽情挥洒问：2015-12-12 15:22:46关键词：苹果夜晚好处益处

我要回答

因为比较喜欢吃零食，但是有害怕会让身体长胖，所以我习惯在睡觉前吃苹果，朋友说我的这种习惯不好，请问，在睡觉前吃苹果好不好呢？

BT知识网小编解答：

苹果的营养价值是非常高的，但是也要注意食用的时间，这样才可以对身体起到很好的作用。有句话是这样说的，上午是金，中午是银，下午是铜，晚上是铅。也就是说苹果在上午吃，对身体是最好的，而在晚上吃，就不利于消化，如果是胃功能比较差的人，还会影响到身体的健康。而且苹果中含有糖分，晚上吃了苹果就睡觉，往往会导致龋齿等情况出现的，所以最好是不要再睡前吃苹果，如果吃了，一定要注意刷牙。

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1、苹果汁氧化了还能喝吗，有没有影响

影响肯定是有的，因为被氧化的时间越长，营养价值就会越来越低，如果被彻底氧化，就代表已经变质了。但是你目前的情况还是可以喝的，因为苹果汁只要与空气接触，在几分钟内就会发生氧化，此时只是果汁的抗氧化能力变低了，苹果汁中的果胶也会被分解，所以应该尽快喝掉。

对于新鲜的水果汁，榨汁的时候就应该考虑到分量，要避免榨的太多，一次性喝不完影响到其口感和营养价值。

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2、喝的苹果汁可以被加热吗？

建议你不要给果汁加热。因为水果在制作过程当中就已经在一定程度上破坏了维生素。这个时候如果再过度加热的话，就会特别的容易碰坏水果当中的维生素。即使要加热，温度也不要太高。加热的时间也不应该太长。其实我们应该知道，我是在不加热的时候食用是最有营养的。如果觉得果汁太凉的话，不妨可以采用隔屏真烧热的水浸一下就不会太凉。希望上面说的对你有帮助。

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