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睡前怎么样可以减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,夜晚,怎么瘦

〓泡沫的悲伤℡ 问：2020-12-13 14:59:45

知识/回答

睡前怎么样可以减肥呢？

〓泡沫的悲伤℡ 问：2015-12-13 14:59:45关键词：减肥瘦身夜晚怎么瘦

我要回答

我现在身高162，但是体重却有130斤，所以非常希望可以减肥。请问，我在睡前怎么做才可以起到瘦身的作用呢？

BT知识网小编解答：

在睡前如果有好习惯，是可以帮助减肥的。首先是在睡前可以用热水泡泡脚，这样可以促进身体中的血液循环，对减肥有利。还可以在睡前经常的敲打胆经，不但可以舒经活络，还可以排毒，促血液循环，这样就可以把身体中的垃圾尽快的排出体外，对减肥非常有帮助。还可以在睡前按摩腹部，促进肠胃蠕动，促进排便，也有助于减肥。在晚上要少喝水，杜绝吃宵夜等，也是避免长胖的办法。

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