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经期不能吃薏米

场景/问题/来源

吃薏米,月经期间,生理期,能不能吃

低吟、那微笑问：2020-12-13 17:19:17

知识/回答

月经期间是否能够吃薏米呢？

低吟、那微笑问：2015-12-13 17:19:17关键词：吃薏米月经期间生理期能不能吃

我要回答

最近这几天自己正处于月经期间，听好朋友说在月经期间是不能够吃薏米的，听说吃薏米可能会使月经量出现增多的情况，不知道是什么原因，是不是月经期间不能吃薏米呢？

BT知识网小编解答：

经期最好不要吃薏米，因为薏米本身是属于凉性的食物，所以月经期间多吃了可能会对身体造成一定的影响，另外就是建议月经期间也要注意避免吃西瓜或者是冬瓜之类的食物，最好能够多吃一些红枣或者是红豆之类的食物，这些食物都是热性的，而且还能够帮助补充气血，对于月经期间的女性的身体是很有帮助的，另外月经期间女性晚上睡觉之前也可以用热水泡脚。

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薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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2、在煮薏米煮之前要泡吗？

薏米是有着比较好的去湿气的作用的，但是需要注意的是薏米是不可以和稻米进行同时使用的，因为稻米的湿气比较重，这样的话会容易造成薏米的除湿效果减退，而且如果是想要去湿气的话，最好是采用薏米加上红豆的方式来进行煮粥，这样的话去湿的效果是非常好的，在煮薏米之前需要把红豆以及薏米都进行浸泡半个小时，这样的话口感会比较的好一些，比较糯一些。

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