如何通过运动瘦小腿

我会等你问：2020-12-13 17:37:14

如何通过运动瘦小腿比较好呢？

我会等你问：2015-12-13 17:37:14

我要回答

最近我有一点发胖了，所以我想要通过运动来瘦小腿，但是不知道要怎么样通过运动来瘦小腿。如何通过运动来瘦小腿？

BT知识网小编解答：想瘦小腿并不是一件难事。慢跑是一种瘦小腿的运动，但是快跑是一种肌肉收缩的运动。一般可以保持3分钟跑400米左右，慢慢跑30min左右，这样可以帮助人们瘦小腿，也可以用这种方法来减肥。跑完步后可以洗个热水澡，最好也是30min左右，这样可以放松全身肌肉。也可以多按摩按摩自己的小腿，可以很好的把自己的肌肉先变成肥肉，然后再减肥。

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