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吃什么能改善记忆力

场景/问题/来源

改善记忆力,怎么吃,如何吃,饮食调理

不惊也不扰问：2020-12-13 18:31:12

知识/回答

吃什么能改善记忆力呢？

不惊也不扰问：2015-12-13 18:31:12关键词：改善记忆力怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

平时也不知道怎么了，经常的丢三落四，特别容易忘事情，而且记不住一些学习的东西，想知道可以吃些什么来改善记忆力差的情况呢？

BT知识网小编解答：

玉米在生活中很常见，玉米不仅好吃而且营养十分的丰富，对心脑血管的病人十分的有效，经常的吃玉米对记忆力的提高、恢复都有一定的作用，菠菜是一种绿色蔬菜汉语丰富的维生素，除了可以对大脑有保健的作用，而且还可以给人的肠胃进行排毒，大豆含有丰富的蛋白质，坚持每天的食用大豆，会发现大脑的记忆力得到显著的提高，菠萝含有丰富的维生素C对记忆力也有很好的改善作用。

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人的记忆力衰退多半是和生活中的环境或者是饮食有一定的关系，当然年龄也是一个原因。人到了中年或者是老年，因为身体器官功能衰退，可能就会导致记忆力衰退。要想提升自己的记忆力，那就需要做到不论是什么时候都要让自己集中注意力，一定不要一心二用。此外，要培养自己良好的兴趣，可以读读书看看报，缓解内心压力。第三，不要有焦虑的情绪。

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2、吃什么可以改善记忆力呢？

记忆力是一个人的记忆，就是在脑海中有一种现象，知道自己之前做什么，未来要做什么。记忆力对于一个人来说是很重要，有好的记忆力，做任何的事情都会比较有有自信，而且能力也会有所提高。改善记忆力的食物有很多，牛奶，鸡蛋，核桃，鱼类，花生，小米，玉米，辣椒等，都是可以帮助提高记忆力，平常可以适当的补充一些，然后要多吃一些比较有营养的食物，注意营养均衡，不要挑食。

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