空腹做运动好吗

痛、不过如此问：2020-12-14 00:15:00

空腹做做运动对身体好吗？

痛、不过如此问：2015-12-14 00:15:00

我要回答

我最近这段时间，都没有什么时间运动，有时候很饿，可是有时间，我都会先去运动下，回来后再吃东西，想知道空腹做运动对身体好吗？

BT知识网小编解答：

空肚的时候做运动对于身体来说危害很大，一般情况下不建议空腹做运动，因为空腹的时候，肚子里面没有什么食物可以消化吸收，而运动又是一项很剧烈的运动，是需要消耗大量的体力，这个时候如果没有食物可以消化的话，那么就会产生副作用的，是会导致越减越肥，而且身体的抵抗力也会下降，甚至会出现气虚的情况，所以一般情况下不建议空腹的时候运动，运动最好的方法还是在饭后半小时最好。

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