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晚上喝酸奶对胃好吗

场景/问题/来源

晚上喝酸奶,夜晚,养胃,健胃

痛、不过如此问：2020-12-15 19:14:20

知识/回答

晚上经常喝酸奶对胃好吗？

痛、不过如此问：2015-12-15 19:14:20关键词：晚上喝酸奶夜晚养胃健胃

我要回答

我个人比较喜欢酸奶酸酸甜甜的味道，所以晚上经常会喝一杯。不过我的胃功能不是很好，喝酸奶可以帮助养胃吗？

BT知识网小编解答：

晚上喝酸奶是十分健康良好的饮食习惯，而且对胃也是很有好处的。因为酸奶中含有丰富的乳酸菌等一类益生菌，饮用之后可以丰富并平衡肠胃部位的菌群，有助于提高胃部的消化蠕动功能，从而起到显著的健胃养胃的效果。另外，坚持在晚上饮用酸奶也可以缓解便秘症状，帮助体内毒素的排出，并具有美容养颜和祛痘淡斑等多种功效，可促使皮肤变得白皙细嫩。

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2、在晚上喝酸奶可以减肥吗？

您好，酸奶里面含有乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，加快消化。晚上的时候，我们的身体处于休息的状态，在睡觉之前喝酸奶可以让肠道缓慢的进行运动，从而消化多余的营养，消耗脂肪，使人不易积累营养而长胖。但是，这不是每个人都有这个效果。只能说晚上喝酸奶多减肥有促进作用。想要减肥，要注意饮食和运动的结合，合理的饮食加适量的运动就可以保持美好的身材。

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