痛经可以吃点什么

与君、尘归尘问：2020-12-16 20:33:28

痛经到底可以吃点什么？

与君、尘归尘问：2015-12-16 20:33:28

我要回答

我自小就气血不足，所以到了来例假的时候总是非常不舒服，痛经的症状也是经常发生，所以想问一下痛经可以吃点什么能缓解呢？

BT知识网小编解答：

这个时候要多吃补血的食物。经期的时候血液大量流失，如果不及时补充的话很容易出现缺血的症状，所以在来潮之前，最好是多多补充一些铁元素含量丰富的食物，像是猪肝、还有鱼虾和牡蛎之类的食物都是极好的。血红蛋白的合成离不开铁元素的参与，所以及时的食补是不可避免的，只有这样才能防止经期出现贫血的问题。此外还要多多保暖，不要贪凉穿的很少，这对身体是不好的。

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