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吃蛋白粉会变胖吗

场景/问题/来源

蛋白粉,发胖,增胖,长胖

雨天无助彷徨问：2020-12-16 20:42:38

知识/回答

吃蛋白粉会变胖的吗？

雨天无助彷徨问：2015-12-16 20:42:38关键词：蛋白粉发胖增胖长胖

我要回答

我的妹妹前几天从国外给我带了一些蛋白粉给我，说这个对身体有好，让我吃一些，可是同事说吃蛋白粉会变胖，这是真的吗？

BT知识网小编解答：

蛋白质主要是补充蛋白质，而蛋白质是我们身体所需的营养价值，只要是质量过关的蛋白粉一般是不会发胖的，只有三无产品才会导致肥胖的，所以说如果质量有保障的话，那么不用担心会变胖。经常吃蛋白粉对于身体健康有很多的好处，蛋白粉不仅仅是可以补充蛋白质，而且还可以增加身体的抵抗力，所以平常是可以适当的服用。在服用蛋白粉之前最好是看下日期，查一下防伪，防止假冒产品。

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泡蛋白粉之所以会出现块状，是因为泡的水太烫，或者是先放蛋白粉，后放入了水导致。所以在冲泡蛋白粉的时候，一是要注意水温在三十五度到四十度之间，这样冲泡既不会起块，同时也不会造成营养的破坏。二是在冲泡蛋白粉的时候，要先到水，再放蛋白粉，可以边放边搅拌，或者放好后，轻轻的左右摇匀，都会使蛋白粉和水充分摇匀，而不会出现硬块。

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2、蛋白粉吃了之后是会变胖吗？

你好，其实只要你爸爸吃的是正规的蛋白粉，一般来说是会出引起发胖的。而且就像你爸爸说的那样，只要适当食用蛋白粉，是可以起到一定的减肥功效的。而很多人说吃了的蛋白粉会发胖，是因为他们吃的不是正规的蛋白粉；或者是他们吃的蛋白粉里面的脂肪含量非常高，而一般植物蛋白粉吃了是不会发胖的，而且还能增强我们的抵抗力，增强我们的肌肉。所以，建议你爸爸在吃之前，最好看清楚了再决定。

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