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早上空腹可以喝牛奶吗

场景/问题/来源

牛奶,早晨,空肚,可以喝吗

愛的練習曲问：2020-12-16 20:52:18

知识/回答

早上空腹可以喝牛奶的吗？

愛的練習曲问：2015-12-16 20:52:18关键词：牛奶早晨空肚可以喝吗

我要回答

我早上起床有喝一杯水的习惯，可以清肠，把每天晚上产生的毒素清理出去，而且对胃是非常好的。但是最近我想，可不可以换成牛奶，但是早上空腹喝牛奶可以吗？

BT知识网小编解答：

早上最好不要空腹喝牛奶，会造成不好吸收，平时如果身体的乳糖酸比较少的话就不要空腹喝牛奶，这样会造成奶里面的乳糖不能够及时的消化，使得肠道里面的细菌刺激肠道，加强肠道收缩，会引起腹痛。在喝牛奶之前可以吃一点点心，比如说是面包还有饼干之类的，能够延长牛奶在消化系统里面的停留的时间，使营养成分可以被充分的吸收，不至于很快的被排泄系统排泄出去。

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1、发酵乳和酸奶有什么区别呢？

酸奶的主要原料是新鲜牛奶。酸奶是要经过杀菌后再向牛奶里面添加有益菌（也是人们所称的发酵剂），再经过发醇后，以及冷却灌装的而制作成的一种牛奶制品。而发酵乳与酸奶的不同，酵乳是酸性乳饮料，主要以鲜乳或者是乳制品为原料，经过发酵或未经过发酵再加工制成的一种饮料。所以平时人们在选择的时候，可以选择食用酸奶，尤其是儿童，喝酸奶有助于胃肠道产生多种有机酸以及消化酶，帮助儿童更好的吸收食物和增进食欲。

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2、过期的牛奶能够做酸奶吗？

过期的牛奶是不能做成酸奶的。酸奶虽然是酸的，但是也是用新鲜的牛奶发酵而成的，并不是使用的变质的牛奶。过期以后的牛奶是不能再饮用的，只能够用作来洗脸、洗手或者泡澡，用牛奶清洗是可以起到滋润皮肤和美白皮肤的作用的，也可以在做面膜的时候，珍珠粉里面加入一点牛奶，或者牛奶和蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清等混合，这样子也是可以起到补水和美白的作用的。

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