瘦腹部和腰部

动情却是空问：2020-12-16 23:27:23

瘦腹部和腰部的方法是什么呢？

动情却是空问：2015-12-16 23:27:23

我要回答

我的腹部和腰部的赘肉很多，感觉很不好看，穿衣服都不好看，我现在一直想要减肥，想知道瘦腹部和腰部的方法是什么呢？

BT知识网小编解答：

瘦腹部和腰部的方法有很多，腹部和腰部的赘肉是比较难减掉，这个多数是因为长期久坐，没有运动造成，瘦腹部好腰部的你可以进行有氧运动，仰卧起坐和俯卧撑就是很好的瘦腹部和腰部的方法，只要能够长期坚持下来，就可以起到很好的瘦腹部和腰部的效果，你可以每天都坚持做200个仰卧起坐，如果一次性不能完全的话，那么建议分成四次完成，只要能够坚持一个月下来，瘦腹部的效果特别好。

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