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湿热体质喝什么粥好

场景/问题/来源

湿热体质,怎么喝,如何喝,怎么食用

晓风、破残月问：2020-12-16 23:28:52

知识/回答

湿热体质喝什么粥好注意什么？

晓风、破残月问：2015-12-16 23:28:52关键词：湿热体质怎么喝如何喝怎么食用

我要回答

最近发现自己是湿热体质，因此对于这方面的问题也非常的关注，所以想知道在平时的生活中湿热体质的人可以喝什么样的粥呢？

BT知识网小编解答：

湿热体质的人平时生活中喝粥的话应该选择一些清淡的东西，可以选择清淡的粥类，比如说白粥，当然也可以稍微的搭配一些具有清热解毒功效的粥，黑米粥糯米粥或者苦瓜粥都是可以的，当然不仅仅要注意平时的喝粥，自己平时也要少吃一些容易引起人出现上火情况的食物，湿热体质的人自己平时生活中要注意自己身体体质的增强，自身体质增强免疫力和抵抗力都会提高，这种体质也会慢慢的改变。

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湿热体质是可以吃一些蜂蜜的，因为蜂蜜有排毒、润燥、消炎等功效，喝一些蜂蜜有利于体内毒素排出体外，而且有助于润滑肠道，使大便通畅，从而让身体湿热随着排便排出体外。需要注意的是，蜂蜜也是分很多种类的，一般湿热体质的话可以喝些菊花蜜，槐花蜜，以及山花蜜，这些蜂蜜都是凉性的，可以清热解毒，最适合湿热体质。其他的荔枝蜜，枣花蜜，野桂花蜜等，都是温性的，比较适合气血两虚的人服用。

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2、湿热体质的人可以艾灸吗？

湿热体质的人最好还是不要去做艾灸了。艾灸是一种疗法，就是用艾叶制作成的艾灸材料产生一定的艾热对身体的穴位进行刺激。这样来激发经期的活动改善人体的各项功能，不但可以预防疾病，还可以治疗疾病。艾灸的作用十分广泛，而且这种方法已经发展很多年了，主要功效就是温阳补气、温经通络。就是因为利用艾热发挥作用，所以湿热体质的人去做反而会助热。

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