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治疗失眠食物

场景/问题/来源

失眠,饮食调理,怎么治疗,如何治疗

流血的世界问：2020-12-16 23:34:14

知识/回答

治疗失眠食物到底有哪些呢？

流血的世界问：2015-12-16 23:34:14关键词：失眠饮食调理怎么治疗如何治疗

我要回答

我最近总是会失眠，夜里想睡就是睡不着。我朋友告诉对我说有些食物是可以改变这种状态的，我很想尝试一下，只是对此不够了解。那么治疗失眠食物到底有哪些呢？

BT知识网小编解答：

平时的失眠其实可以通过一些食物来改善和治疗的。夜里睡觉时可以把一些鲜果皮封在袋里放在枕边，也可以在睡前喝杯牛奶都有很好的安眠作用。一些水果如苹果，香蕉也对这方面的治疗有着很好的效果，能快速的催人进入梦乡。还有核桃不仅可以改善睡眠质量，而且对神经衰弱和健忘多梦等症状的治疗具有神奇的功效。红枣可以补血，也可以安神，是不可缺少的对身体有益的食物。治疗失眠食物到底是有很多的，适合自己的才是最好的。

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2、灵芝孢子粉能治失眠吗，效果怎么样？

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