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饭后马上吃苹果好吗

场景/问题/来源

苹果,餐后,好处,益处

放开爱你走问：2020-12-17 00:11:30

知识/回答

在饭后马上吃苹果好吗？

放开爱你走问：2015-12-17 00:11:30关键词：苹果餐后好处益处

我要回答

我妈妈喜欢在饭后的时候吃一些苹果，她说这样可以解腻，但是我总认为不是很好那么如果经常在饭后吃苹果对身体好吗？

BT知识网小编解答：

苹果里面还有丰富的维生素和纤维素，经常食用苹果有利于促进肠道的吸收和身体内毒素的排出，特别是苹果里面含有丰富的果胶，经常食用苹果有养颜美容的效果。按照科学的饮食方法来看饭后食用苹果其实是对身体没有太多好处的，苹果适合在饭前半个小时到一个小时食用，这样既可以防止食量过大导致肥胖，也更有利于身体对水果营养成分的，饭后食用苹果的话会不利于食物的消化。

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苹果水的作用有很多，第一个作用就是可以调理肠胃，长期便秘或者饮食不规律造成肠胃不适的病人，喝点苹果水是可以起到治疗作用的。第二个作用是可以预防和治疗高血压、糖尿病等等，多喝苹果水，不仅可以降低人体的胆固醇的含量，而且还可以降低血压，同时保持人体的血糖的稳定。苹果水是可以保护心血管的。另外还可以消耗掉脂肪，所以也还具有减肥的作用。

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2、苹果汁氧化了还能喝吗，有没有影响

影响肯定是有的，因为被氧化的时间越长，营养价值就会越来越低，如果被彻底氧化，就代表已经变质了。但是你目前的情况还是可以喝的，因为苹果汁只要与空气接触，在几分钟内就会发生氧化，此时只是果汁的抗氧化能力变低了，苹果汁中的果胶也会被分解，所以应该尽快喝掉。

对于新鲜的水果汁，榨汁的时候就应该考虑到分量，要避免榨的太多，一次性喝不完影响到其口感和营养价值。

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