跑步完腿疼怎么办

挚瑶满夙缘问：2020-12-17 00:59:25

跑步完腿疼应该要怎么缓解？

挚瑶满夙缘问：2015-12-17 00:59:25

我要回答

昨天跑了大约20分钟的步，但是感觉大腿肚子特别的疼，整个人蹲都蹲不下去，请问跑完步腿疼是什么原因引起的呢？

BT知识网小编解答：

您讲的症状可能是因为经常的不断的引起的，平时的时候一定要注意饮食上面的营养，适当的锻炼自己的身体，长时间的缺乏运动，突然的运动就很容易会使肌肉产生大量的乳酸，从而引起腿疼，不过像这种情况基本上也不用特别担心，这是一种正常的反应，您可以继续的去跑步，坚持几天之后疼痛的感觉就会慢慢的减轻，慢慢的你就会感觉到不那么疼了，每天运动一会儿之后再按摩一下。

英语翻译帮我翻译下:左脚在球左后方20cm左右,右脚脚尖外翻,用脚弓踢球,大腿随着摆出去,到大腿完全 英语　2020-11-07 …

腿部肌肉酸痛怎么办腿部肌肉酸痛怎么办及治疗方法 疾病　2021-03-30 …

膝盖内侧疼右腿膝关节内侧疼痛 疾病　2021-04-01 …

牙疼快速简单止疼办法 人群养生　2021-04-05 …

胸口疼痛快速止疼办法 人群养生　2021-04-05 …

肩周疼痛快速止疼办法 人群养生　2021-04-05 …

嗓子干疼快速止疼办法 中医养生　2021-04-05 …

屁股疼痛腿疼是什么原因引起的 人群养生　2021-04-16 …

牙疼止疼办法 　2021-05-03 …

迅速缓解腿疼办法有哪些 生活养生　2021-06-28 …