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不控制饮食能减肥吗

场景/问题/来源

控制饮食,瘦身,怎么减,怎么瘦

太多不可能问：2020-12-17 22:00:06

知识/回答

不控制饮食到底能减肥吗？

太多不可能问：2015-12-17 22:00:06关键词：控制饮食瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

因为最近感觉有点胖了，所以想要开始减肥，但是因为我胃不好，以前一直有胃病，所以现在不敢用节食减肥的方法，但是不控制饮食的话能减肥吗？

BT知识网小编解答：

不控制饮食想要减肥是比较困难的，减肥注意就要注意运动，因为减肥的最终结果其实是人体消耗掉的热量高于消耗的热量才能减肥，并且保证不能增长。其实一些食物吃了是对减肥有好处的，比如说新鲜的水果，低脂的牛奶，还有一些粗粮，因为粗粮没有营养而且还很抗饿，在容易饥饿的晚上吃一个苹果或者是一碗杂粮粥都是很不错的额选择。晚上可以选择站立看电视，在娱乐的同时还能够减肥。

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